Présentation du Dao Yin Yang Sheng Gong et du Yangsheng Taiji, méthodes créées par le professeur ZHANG Guang De et enseignées à l'institut CorpSensitif.
L'état d'esprit pour aborder le Qi Gong, les règles de base à respecter lors de la pratique et le moment de la journée à privilégier pour faire du Qi Gong dans les meilleures conditions.
Description des postures que vous retrouverez dans la pratique du Daoyin Yangsheng Gong (méthode de Qi Gong) et du Yangsheng Taiji (méthode de Tai Ji).
La posture de Wu Ji est une posture équilibrée en statique, considérée comme la base du travail en Qi Gong. Cette position, debout et immobile, favorise l'enracinement de l'énergie.
Maîtriser le mouvement, adopter la bonne posture, contrôler la respiration et mettre l'accent sur la concentration permettent au pratiquant de Qi Gong de capter, de concentrer et de faire circuler l'énergie dans le corps.